oliwa z oliwa

W sklepie trochę czasu zleciało także nnadrobić trochę trzeba 200g pangi 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos do spaghetti

Trzeba obczaić to 100g ryżu 200g filetu sos meksykański marchew oliwa z oliwek

100g owsianych 2 jaja 50g orzechow oliwa z oliwek

100g ryzu 150g filetu sos meksykanski buraczki oliwa z oliwek zielona herbata supradyn energy

15:00 udko 18:00 100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek sos słodko kwaśny 2 mandarynki sok pedro multiwitamina herbata zielona Zaraz jajecznica

100g ryżu 150g filetu sos słodko kwaśny oliwa z oliwek buraczki herbata zielona mandarynka

płatki kukurydziane + oliwa z oliwek

9:00 100g owsianych 40g hitec protein mleko po 12:00 100g owsianych 40g hitec protein mleko teraz 100g ryżu 150g filetu sos buraczki oliwa z oliwek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-18 16:06:56

100g ryżu 100g filetu oliwa z oliwek korniszon buraczki

100g ryżu 150g filetu sos oliwa z oliwek

Kasza gryczana 50g cyc 100g oliwa z oliwek jablko brokuly Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-21 10:16:42

100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek zielony ogórek śmietana multiwitamina

10g ryzu 150g filetu 100g szynki wieprzowej buraczki oliwa z oliwek

200g wiejskiego porcja night protein oliwa z oliwek MZB zincas forte garlicin pestki dyni supradyn energy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-02 22:24:49

12:00 5g orotanu 10g BCAA TST 12:20 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko zaraz 100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek sos meksykański ogórek zielony porcja xtreme concentrate banan

100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek sok sos meksykański pomarańcza ogórek zielony

Witam, jakie źródła tłuszczy oprócz tych podstawowych jak :jaja,orzechy , oliwa z oliwek i olej lniany mogę dołączyć do diety. Jest to masówka na niskich weglach rzędu 70-140g . Zapotrzebowanie na tłuszcz to ok 200g/dzień. Czy sery tłuste ,'mięsa tłuste wchodzą w grę?

Hmm dlaczego mleko powinno sie odstawiac na redukcji? I mam pytanie jeszcze apropo bialka niepelnowartosciowego w twarogu (pytalem o niego pare postow wczesniej). Co to w praktyce znaczy? Miesnie nie sa odzywiane? Odkad pamietam twarog z oliwa byl polecany na posilek przed snem. No i lubie opcje sernika low carb, wiec mnie to interesuje :)

1. Tłuszcze (oliwa z oliwek itp.) jada się rano i wieczorem tak?

takie pytanie, jak długi okres ważności może mieć zamknięta oliwa z oliwek? Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-06-25 20:13:04